胡挹芬．九型人格

大部分的人都有能力管控自己的情緒，

只要當日的「情緒調節額度」還沒有用完。

當每日的情緒調節額度快用完時，

我們傾向不想管控自己、不想承擔所以容易拒絕他人的請求...。

好消息是，經過一夜修復，每日清晨情緒調節額度又是滿額開始。

除非我們沒有睡好。

人們常在無意間不小心說溜嘴。

因為當我們處於「隨意隨性」的狀態時，意識是放鬆、沒有戒備。

所以，我們無意識說出口的話，很容易進入我們的潛意識。

今天是5月3日，來練習<第三型─社交型>的「公關人格力」吧！

第三型人特別在意形象，在別人面前的表現是否得體大方。

從小到大的磨練，讓他們擅長運用外表、言語、肢體、態度...去影響別人。

 （pic: 角落生物）

不管我們再怎麼堅持自我，人生總有身不由己的時刻。

今天是4月19日，正好練習「第九型─溫和型」的<忍耐人格力>。

「忍耐」，是第九型人自我保護的本能，但其他八型人則需要後天鍛鍊。

尤其對第三型、第七型、第八型的人而言，根本是神話。

今天，找一個適當的機會來磨練忍耐力：

等公車超過一定的時間忍住不飆罵...；

聽老媽囉唆的時間比平常多個10分鐘.....；

遇到討厭的人，忍住不翻白眼...

別以為這些只是微不足道的日常練習，

你其實已經在潛意識中埋下了忍耐力的種子！

當有一日你遇到了「身不由己」的時刻，

而你願意拿出第九型的<忍耐人格力>使用時，

忍耐力的種子就會發芽！

挹芬

～九型人格．九種覺知．九種天賦～

  每天照亮一面自己，全人啟動！

我們現在的處境，就是我們的心之所向。

不論現在的處境是好是壞，都是心帶領我們走到這一步。

或許你會說：「什麼？是我讓自己有這種爛人生嗎？」

想想看，你真的沒有選擇嗎？

或許，起因是不可違的命運，讓你拿到一手爛牌。

但是，之後怎麼打這手牌，仍然操之在你。

好消息是，牌或許不能重發，

但是，我們的心卻可以轉變，如果我們想要翻盤。

今天，請觀照內在的「第六型─矛盾型」的人格能量，

這個容易「選什麼怨什麼」的人格特質。

找出我們真心想要，然後實際採取行動跟著轉向，並堅持著。

下一站，就會如我們所願。

挹芬

～九型人格．九種覺知．九種解脫～

  每天點亮一面自己，全人啟動！

不必成為什麼，只是存在，並享受存在此刻的一切。 

如果此刻的你很成功，那就好好享受成功的感覺! 如果此刻的你正在低潮...繼續閱讀

(圖片來源：諾蒂誌異）

我們每天都在做不同程度的妥協，畢竟人生不如意，十之八九。

人都被人性中的恐懼與慾望所驅動。我想要的，也是你想要的。因此，妥協就在所難免了。

幸好，每個人性格中最大的恐懼黑洞未必相同。我最在意的，很可能只是你的次要。這就讓妥協多了一些轉圜的空間。

而想要在不斷妥協的人生中多一些輕鬆面對，我們不妨先釐清自己的底線。知道自己只能承受到什麼程度，再過就會瓦解。

在認識自己是一個第六型人後，我將個人生活的最高原則調整成: 「簡單就好。」因為，生活實在太費腦力了! 所以，凡是會讓我的人生變得更複雜的事情，我都會審慎考慮，看看是否會超出我的底線。

當然，設下底線不是一件容易的事情，因為，人除了必要所需外，總是還有一些些「不需要，但很想要」的部分。

不妨這麼檢視:想想看在眼前的情況下，哪些是你需要的？而在這些需要當中，哪些是你不可或缺的？哪些是次要的？哪些又是沒那麼必要的?

最好的妥協是能夠包含你的必需，同時又能夠滿足一些次要；剩下的空間就留給別人吧!

挹芬

勇行者．一行者．願行者

(圖片來源：法鼓山網站）

「身緣在路」是一則禪宗公案 (故事緣由)，這句話對所有人、尤其是目標導向的第三型人，相信有很大的啟發作用。

E3的願力與行動力總是讓我敬佩，他們訂下一個目標，然後就心無旁鶩的衝衝衝! 等這個任務完成，他們會馬上設定下一項任務。完成目標讓E3充滿成就感與存在感；若是看不到預期的結果，E3通常會失去前行的動力；而為了達到目標，不少E3甚至會不惜賠上人生其他的寶貴資產，例如：自我、家人..等。

聖嚴法師對「身緣在路」這句話的闡述或許可以帶給「只看目標、不重過程」的E3與「為達目標而失去自在」的朋友們一些新的角度:

“…人生的路也一如修行的路，既然這段路是自己應該走的,必須走的，就要好好走下去。不要埋怨路況糟糕，也不要得意路面平坦，走路就走路！人在一生之中有順有逆，那是各種因緣促成的……。只要努力的走，維持大方向，那就好了。……身在路上走就是目的。因此，人在生命的過程中，只要是在往前走，就是在努力、在學習、在進步，未必需要設定一個僵化的目標，也不要一直懸念著起步處對不對。”

挹芬

勇行者．一行者．願行者

過年前一陣子太操了，結果一場小感冒引發了我從未經歷過的咳嗽，尤其半夜咳得厲害。年前同學會後，荷苓美女送來一瓶鮮摘金桔精華液~~讓一個禮拜飲食淡而無味的我，終於可以理由充分的享用酸甘的香橙滋味!

今天是愛行者日，我知道荷苓美女是第第二型人，那就讓我獻上一瓶來自天使的香氣:「靈魂香2號」囉！

「靈魂香2號」其中一味是「真薰衣草」。我一向視薰衣草為「純淨善良性格」的代表，因為它具有平靜與穩定心氣的功能，就像守護天使一般帶給我安心寧靜的感覺。

再分享一個小心得，如果你想要破除舊有的性格慣性，那就連續兩個禮拜使用真薰衣精油或是靈魂香2號。因為薰衣草能夠幫助釋放受壓抑的能量，讓我們「受困」在習慣性行為的心靈獲得淨化。

荷苓，晚上人版聚會記得來拿喔！

挹芬

勇行者．一行者．願行者

(圖片來源：網路）

活在當下。

簡單的道理卻不簡單能做到。

因為我們總在想著，

日子要怎麼過才能不遺憾、怎麼活才能活出自己想要的人生。

盤算著等這個計畫完成，就可以上山好好打個禪七；

盤算著屋子裡哪裡可以多一個靜坐的地方，

等那地方打理好了再來好好靜心冥想…。

儘管大師們不斷提醒我們要活在當下，但是，

我們總忍不住在當下計畫著未來，又讓未來成為無數個錯過的當下。

我們不能僅是隔岸觀望著想要身心靈成長，

而是要真真切切地走進靈修之河。

先讓自己的雙腳打濕、進而全身沈入那深不可測的奧妙裡。

拿掉盤算吧! 專注在此刻你正在進行的活動。

拿掉預期吧！專注在每一刻，其他的就順其自然發展。

當生命的一切都趕上了這一刻，日子正是圓滿而無憾。 

挹芬

勇行者．一行者．願行者

對我來說，今晚的聚會非常第四型，內心滿滿的感動!

主辦人是第四型，選的場地是歐洲復古雜貨風，懷舊但又不失優雅風格。大家分散數桌，有慵懶的沙發座、有讓人可以說悄悄話的小茶桌…在溫暖但低調的燈光下，我看到的是微笑、聽到的是祝福、感覺到的是大家心的連結。

席間，與一位第四型分享著兒子要結婚的喜訊，以及那只有身為母親才能感受到的複雜心情….。即使訴說著不捨，那期望兒子幸福的愛仍是滿溢的。

在門口，我與一位第四型手握著手、擁抱彼此，我真心說出她一直對我說的話：「感謝有妳！」

回家的路上，我與一位第五型但帶有強烈四風格的靈魂共乘一段路，沈浸在那想要找到人生答案的熱情中。

今晚，謝謝所有的聚會者: 第一型、第二型、第三型、第四型、第五型、第六型、第七型、第九型，感謝你們讓我有一個「心心相擁」的夜晚。

最後，我想獻上最大祝福給一位第八型，希望你心安平安!

挹芬

勇行者．一行者．願行者

有捨才有得。 

捨，對靈魂的成長非常必要。

當我們能夠修剪掉不必要的野心、不必要的工作、不必要的項目…，才會明瞭什麼事是重要的與真實的。

挹芬

勇行者．一行者．願行者

今天是11月22號，與愛有關的日子。

記得在國外跟著 Doreen Virtue老師學習「天使癒療」課程時，她曾經提醒我們，天使常常化身為陌生人，突然出現在人們的生活中，適時提供幫助後就會悄悄地離開。所以，善待陌生人，也讓陌生人善待你。

只要一個微笑、友善的眼神、幫忙hold住電梯門或大門、甚至是一聲問候或是講講話，都可以讓宇宙間正面的力量透過你而發向全世界。

即使，或許當時我們是沮喪的，實在擠不出一絲笑容給旁人，但是，也別拒絕別人的好意。別讓正面的能量到你這邊被卡住。

現代人活得很辛苦，有一部份是因為我們很少求助，不論是向家人、朋友、同事、或是陌生人，好像這麼做會暴露自己的能力不夠、或是擔心別人會拒絕、或是不想麻煩別人。

不管你內心的考量是什麼，讓一切歸於簡單吧！敞開胸懷，讓愛飄進來！當別人的天使，也讓天使祝福你!

挹芬

勇行者．一行者．願行者

昨天的 0號─“E!Day~”日我邀請大家一起進行「打個盹」的儀式，那種「在不應該的時間做了玩樂之事」的快感，我想在今天的11月21號─「E1-理行者日」繼續發揚光大。

來一場小冒險吧! 暫時脫離日常軌道但不至於讓個人的世界因此停頓。

做什麼好呢？來一場角色扮演遊戲:假裝是一個初到台北的觀光客四處尋奇探訪？任性的關上手機去看電影？去離家遠一點的地方吃晚餐？3個小時內絕不接電話、不上網處理郵件？總之，就是只做想做的事，而不去做應該做的事。

小時候不想上學時，還可以賴著爸媽幫忙請病假。長大後沒有人能夠幫我們開立可以暫時離開工作或是家庭的證明，讓我們可以正大光明的「逃學一天」! 這讓已經夠苦的人生似乎更沒出路了~~

「偷來的最香甜！」常常聽人這麼說。今天，不妨好好體會一下「忙裡偷閒」的美妙! 今天的指標不再是「應該與不應該」，而是「想還是不想？」

暫時走開，真的有益身心!相信在一天結束後，靈魂是微笑的！

挹芬

勇行者．一行者．願行者

（圖／擷取自facebook.com/MilasDaydreams） 

今天是11月13號，是E3-願行者日。

我想邀請你和我一起這樣做 : 把理智暫放一旁5分鐘，好好做一場白日夢吧！

別小看你的白日夢，因為，白日夢也是一種願力!

最近我做起在鄉下經營九型教室的白日夢，這個夢想才剛有影像，我就不斷被關心我的人提醒著：「嘿，實際一點！妳已經過了作夢與冒險的年紀了!」

從小到大，我生命中某位重要的人就對我諄諄教誨著：「實際一點！別老是想一些不可能的事！」哈，這個人是一個E9！或許是我過去的白日夢不是每一次都成功，也或許是我想要追求夢想的熱情讓她感到不安。所以，這位E9總是會阻止我去做一些她認為我做不到的事。

你的生命裡是否也有阻止你做夢的人呢？我的經驗是，參考就好！不然，你將會花更多的時間來甩掉那股凡事只追求實際的衝動!

白日夢不僅是想像力的泉源，更是生命熱情的沃土。一個不曾感受過從現實意識中暫時抽離的人，我會很替他的靈魂感到可惜。甚至我或許可以這麼說，一個不敢擁有夢想的人，他很可能從未為自己活過。

今天，一起做夢吧！找一個暫時不會被打擾的安靜環境，讓自己的夢乘著想像力的翅膀，自由自在、無遠弗屆地飛翔去！你的夢想是開一間咖啡館嗎?那就在白日夢裡把你的咖啡館落實吧！你的夢想是蓋一座屬於自己的房子嗎? 那就在白日夢裡大繪藍圖吧！

說不定你將驚喜地發現，謬思女神會在白日夢中悄悄降臨，帶給你更多的靈感呢!

Have fun!

挹芬

勇行者．一行者．願行者

   (圖片：by John Roger)

「九型人格生命課程」中有一項很重要的功課，就是「整理」，包括不斷清理我們的意識世界與由意識造成的物質環境。

這項作業我已經實行多年，我發現，心理立即產生的垃圾我可以當下很快清除，陳年的記憶包袱也常在靜心中一一獲釋，反倒是生活環境中的「物質垃圾」，例如：一直想重新謄寫收藏的上課講義、待繳與已繳的帳單、捨不得丟又用不到的禮品贈品紀念品、仍然很新但已不符合年齡的衣物(哀)…就這樣霸佔了書房的一角、客廳的一隅、還有儲藏室。

對於這些在我家流浪的垃圾幽靈，我現在的原則是:
1)文件類能當下捨棄就立即丟掉；不然就利用我的三層文件架，將文件區分成待繳待辦、待歸檔、最近正在或即將使用到的。
2)而禮品贈品紀念品類，贈品不需要的就不要拿；禮物則是收下感謝後，不適用的就轉送別人；紀念品則是盡量不買。
3)至於過期衣物，若有親友適合，對方也喜歡最好；不然，一律捐贈。

當然，家裡流浪的物品種類絕不止這些!還包括曾經有特殊意義的信件、照片、寵物用品、幾十年生命中的點點滴滴…。不過，請一一向他們告別吧!

如果妳的世界充滿混沌，對於美好的事物妳很可能視而不見!
只有當萬物各歸其所時，宇宙的驚喜才會出現!

今天是8月1號: E1-理行者日，花點力氣，讓你家中的某個角落恢復秩序吧!

挹芬
勇行者．一行者．願行者

昨日晚上下課後至住家樓下的麵館外帶燙青菜。我愉快地詢問麵館打工的大姊今天有什麼青菜，沒想到那位大姊臉一沈，理所當然而且不耐地回答：「每天都一樣啊！大陸妹和地瓜葉。」 坦白說，我當下有點惱。我哪知道妳今天的青菜和昨天一樣ㄚ! 我又不在這裡打工!

但是，我很快利用E!Ha~轉念。我想這位大姊內心一定也很惱，因為，她可能每天被問了幾十遍，當然會不耐煩吧。只是，這樣的待客之道，不僅讓客人不愉快，我想那位大姊也還陷在煩躁的情緒裡。

這讓我想起某個朋友，她當初熱忱滿滿地進入某家圖書門市。二年後某日我去門市找她，她剛好在幫客人結帳。客人詢問了某個活動，沒想到這個朋友也是不耐地對客人指了指收銀機前的小告示。客人走後，朋友跟我抱怨，說現代人很奇怪，明明告示就放在收銀機前，不會自己看嗎？我提醒她，客人可能沒注意到。朋友更生氣了，她說，每天都在擺在那兒怎麼會不知道?!

當「理所當然」的感覺出現時，我們就不會感恩，愛也就停止流動了。

麵館的大姊視客人理所當然，書店店員視客人為理所當然，他們就不會抱著感謝的態度來歡迎客人，那客人又怎麼會想再去呢？

同樣的，當我們認定父母就應該為我們犧牲、情人就應該要包容我們的一切、小孩聽話是天經地義、兄弟姊妹互相幫忙是在所難免…。當我們視別人的付出為理所當然時，我們會忘了感恩，付出的一方也會逐漸失去動力。一旦別人無法再付出了，我們便會抱怨別人沒有盡到責任。

今天是E2-愛行者日，好好地感謝那些每天為你付出的人吧! 為你準備早餐的家人、幫你按住電梯的人、幫你買便當的同事、讓你有機會表現的上司、提供給你工作機會的老闆、客戶…。當然，最最要去感謝的人是──那些願意愛你的人囉!

挹芬
勇行者．一行者．願行者

為什麼許多人際關係總是難解，其實常常是因為「積怨已久」。尤其是長期水火不容的親子關係，很多人乾脆放棄努力，不再想去修補。

如果你正想改善某個無解的人我關係，或是有心想從今天開始好好修養身心，我有一個小方法提供給大家參考，那就是：「今日怨，今日畢。」

不要帶著怒氣上床!

負面能量不僅干擾睡眠影響健康，也會持續發酵，使你對那個讓你生氣的人更加不滿。等到下一次又與對方衝突時，只要一點小火花，馬上就會激起你大大的憤怒！因為，你把上次對他的生氣累積到這一次；而這一次又將累積到下一次。惡性循環的結果，你和他的關係只會愈來愈沈重。

所以，每天晚上找一個時間或是在睡覺前，好好清理自己的心靈，是非常重要的功課。我並非要你馬上分出是非或是找人道歉，而是先與內心的怒氣和解。不要去分析對錯，只要在心中盡量祝福對方，減少怒氣累積的機會。等到過幾天情緒冷靜後，或許你會找到一個好方法與對方溝通，或許不會；但是，至少你與他之間的負面能量不會繼續累積。

今天，好好記下那些讓你頭痛的人吧! 等到晚上，讓內心充滿慈悲地輪流祝福他們。每天釋放掉一些怒氣與怨恨，取而代之地用愛來充滿內心，相信每一天的你都會比昨日更乾淨更美好!

挹芬

勇行者．一行者．願行者

  (本圖擷取自：Squidoo網站)

最近看了幾部與希臘眾神相關的電影，讓我又拾起希臘羅馬神話複習一番。偶然發現了一位非常「九」的女神─西絲緹雅 (Hestia)，她是希臘神話中十二位奧林巴斯神之一，但是卻是最沒有知名度的一位。沒有她的相關傳說，甚至也從沒在人類的雕刻或繪畫中出現過! 然而，在古希臘，婦女們卻把她視為如母親一般的家事指導角色。

西絲緹雅的神諭是: 「照顧妳的家，正如照顧妳的心靈，都在幫助妳轉化。」西絲緹雅是家庭生活的守護神，古時候的婦女們會向她祈求，祈禱把自己的住所變成一個美麗舒適的家，永遠充滿著和諧、安詳、溫暖的氣氛。

今天是E9-一行者日，嘗試邀請西絲緹雅進入妳的日常生活中吧! 想像著她平和、沈靜與安寧的能量環繞著妳。當妳在清洗碗盤時、整理家務時，請誠心地讓自己與家人一起轉化，讓愛充滿心頭，將全家提升到更美好合一的關係裡!

挹芬

勇行者．一行者．願行者

前幾日上不空居士的面相學，收穫良多!其中之一就是關於帝王格局的面相以及所謂的「帶天命」者。讓我聯想到第八型人。我常說，許多第八型人通常有著「非常人一般」的成長經驗，自然造就了他們堅忍不拔或是桀傲不馴的人格特質。

但是，這或許也是「天將降大任於斯人也」的意涵吧! 第八型人確實擁有眾多足以讓自己「名留萬世」的人格特質: 他們有驚人的自我意志力，龍捲風一般的行動力，以及不影響世界誓不罷休的野心!

然而，如果世界上擁有極大權力的人，能夠對別人懷抱著慈愛心，那麼這個世界將會美好許多! 所以，「九型人格」中主張，當第八型人若想要自我調整，他們應該要多學習第二型人的謙虛與悲憫心。妙哉九型~~

不空居士還建議我要多多使用花草精油，這也讓我想起全世界的第一座皇家藥草花園。妳知道是哪一位君主建立的嗎？那要歸功於西元九世紀的神聖羅馬帝國的第一位皇帝：法蘭西查理曼大帝。也因為他肯定藥草的醫療貢獻，才能讓藥草知識獲得更多的傳播與推廣。

將你認為對大眾有幫助的事情推廣出去，你就正在實踐「憫行者日」的精神了!

呵呵，根據不空居士的「保養面相」理論，也或許過一陣子，你也會開始出現帶有天命的帝王相貌了呢!

願大家與我、和天地，一起守護這個美麗的宇宙! 讓所有的行者結下美好的緣分!

挹芬

勇行者．一行者．願行者