古印度有一則寓言說，每個人內在都有四個房間。
一間生理房、一間心理房、一間...
感情房、一間精神房。
大多數時候，我們只待在其中一間房裡。
但是，我們每天都應該要到每個房間去轉一轉，
即使只是去讓房間通通風....
否則，我們就不是一個完整的人。
今天，請守護內在的「第四型─多感型」人格能量。
這個常忽略「生理房」的人格特質。
走，出門去散個步。感覺脈搏的跳動、讓身體流汗。
回家的路上，別忘了留意有無順眼的小石子，把它帶回家。
小石子是現實面的象徵，代表「生理房」。
每天請溫柔的撫摸它，甚至跟它說說話。
這麼做，可以滋潤暫時與現實脫節的心靈喔！
挹芬
～九型人格．九種覺知．九種解脫～
每天照亮一面自己，全人啟動！
前兩日從台中勞工局演講結束返家，我的狗兒優比一如往昔的對我獻上最熱烈的歡迎儀式: 夏威夷草裙舞（扭腰擺臀一番）、熱烈親吻（當然是吻到我的腳）、三貼(跟緊緊)。....閱讀更多
如果你要營造一個情緒張力澎湃、高潮迭起且處處有讓人措手不及的轉折，那你一定需要一個E4主角。
E4是追求真誠的靈魂，這是他們的天賦，是宇宙送給他們的禮物。追尋真實自我的本能讓E4有能力去挖掘人性的真相，幫助其他欠缺自覺能力的靈魂，也有機會去聽見自己內心的聲音。
然而，執著於「全真」也是一種詛咒。因為，這會讓E4將「不真」放得更大。發現自己某部分小小的「不真」，會讓許多E4感到自己是有瑕疵的。他們不由得暗地裡與別人比較。只是，比來比去的結果，常常卻發現自己更多的「不夠好」。
討厭虛偽的E4有時候很難同理那些隱藏自我感受、或是不願面對內心真實想法的人。只是，當E4過度執著於「忠於自我」時，常常忘了或是無法顧及別人的感受。
挹芬
勇行者．一行者．願行者
如果只能用一個字來形容E4，我會用「美」這個字…(咦，旁邊有人說我狗腿…)
E4絕對是美的擁護者，不論是外型美、內在美、優美、淒美、動人心魄的美、或是特立獨行的美…甚至是眾人看不懂的另類美…反正，E4很難讓自己顯得ugly，即使是比較務實的SP-E4也是一樣。
那整合度好的E4呢？當然還是要美!但是，他通常會把對美的感動轉換成另一種形式，比方說藝術創作等，而不是讓自己身陷在情緒的轉換中，找不著自己的定位而苦惱。
說說看！你會用哪一個字或是一句話來形容E4呢？有特別的原因嗎？
挹芬
勇行者．一行者．願行者
有些人可能不太敢相信，性格中注定「覺得自己有瑕疵」的E4，自嘆都來不及了，怎麼會有「女王情結」?
「當我發現周圍的人並沒有比我優秀時，我的女王心態就會跑出來。尤其當涉及品味、美感…等我自認為我很有sense的領域時。」一位擔任家具銷售的E4這麼分享:「我承認，當我女王情結出來時，我真的會狂傲到會讓同事們都恨我…我會說出像是『我的品味當然比你好，你難道看不出來嗎?!』之類的話。其實，我平時只是憋在心裡沒說出來而已….」
當E4與一群他認可的菁英們一起工作時，是最能激發E4潛力的時候。不過，這時的E4也將會挑戰到人格上最大的黑洞：「嫉妒」了。
這或許正是E4的宿命，最完美的蛻變，通常來自於最艱困的磨難。
挹芬
勇行者．一行者．願行者
(圖片來源：韓國情人節桌布）
「嫉妒」這個原罪在SX-E4身上以更猛的面貌出現，讓這款E4對別人的反應更敏感、對愛情更夢幻、受害者情結更強烈。
「我羨慕那些比我快樂、比我能夠活出自我的人！尤其是那些條件與我差不多的人卻比我開心，更讓我嫉妒到發狂!」
「當愛情遇到困難時，我發現，沮喪的情緒似乎遠遠超過憤怒。」
「我希望另一半感覺到我們的戀情是獨一無二、而且充滿激情的！」
「我總是夢想著…應該說是一直渴望著…有白馬王子出現來改變我平凡的人生！」
SX-E4也是玩「蹺蹺板式戀情」的高手；當感情到達一個新平衡點時，他們就想打破它。「一下高、一下低」意味著一顆心在跳動、在起伏，這會讓他們有「真實存在與擁有」的感覺。更重要的，這是他們在主導。
在感情中，看似柔弱的SX-E4，支配欲其實超強的喔!
挹芬
勇行者．一行者．願行者
(圖片來源：sosu網站）
強烈的情感波動與對自我有無窮的探究慾望，讓E4的情感表達力、想像力、以及感受力比其他八型人來得豐富且獨特。
其實聽E4傾吐心情很有趣，那與聽E7瞎掰真的是不同風味呢！E4總讓人驚艷於他們感受的豐富度與願意剖析內心幽微面的率直。
一位曾經因喪父之痛而數月無法正常運作的E4描述了她如何從夢中得到自我療癒的靈感─一隻神秘又迷人的大鱷魚。
她因父親過世而出現過度悲傷的症狀，悲傷就如潮汐般每天定時報到，而且常常讓她感覺幾乎滅頂；而等待她處理的父親身後瑣事，更讓她憂鬱到不行。然後，她開始失眠、惡夢連連。
直到某一晚，她夢見自己爬上一座斷崖，在崖邊發現了一隻大鱷魚，她深深被牠吸引，在夢裡一次又一次回去偷偷觀看著那隻鱷魚。最後一次，她驚喜的發現，鱷魚產下13個鱷魚蛋!
醒來後，這位E4自覺獲得了很大的啟發，她覺得那隻鱷魚是來幫助她處理眼下的痛苦。以往，她閉上眼睛就是痛苦與悲傷，現在，她讓自己閉上眼睛後就想像著展開拜訪鱷魚的旅程。
說也奇妙，這位E4似有感應的連續夢見鱷魚來歡迎她，而且每一次的夢境都讓她釋放一些悲傷，或是醒來後讓她感到胸口的鬱悶又減少許多。
她深信，那13個鱷魚蛋象徵著她的新生!
倚靠著這份信念，她慢慢能夠與喪父的悲傷共處，也鼓勵自己要重新展開生活。
境由心造。只要清楚知道自己目前是在用境界化解境界，但不執著於境界。這樣的癒療方法就會有正面的效果了。
挹芬
勇行者．一行者．願行者
(圖片來源：網路）
多年來由能量的角度來研究九型人格，讓我更深刻感受到三千大千世界的不可思議。
E4、E3、E2是「情感組」，屬於「水」元素一族。情感組的屬性是「如水一般的流動著」，如果沒有被適切、穩固地安置或包容，水的屬性會讓他們愈滴愈深，深陷在情感掀起的漩渦中(不論是被情感帶著走或是刻意斷絕情感)，而失去方向。
然而，「情感組」的他們又不能安於平靜無波的生活，因為，有水花才有活下去的動力。而其中的E4由於受到「思考組」的「風」元素影響，讓E4的空靈性質更高，下滴與上揚交錯進行。
在我眼裡，E4就是水與風的結合。所以，他們時而如林間小溪潺潺低鳴不斷、時而如龍捲風毫不講理的以閃電大雨狂風肆虐周遭的一切，因為他們需要強烈的被攪動，這樣下滴與上揚才有機會進行，如此他們才能感覺到真實的活著。這就是E4的模式，也是E4的課題囉！
挹芬
勇行者．一行者．願行者
(圖片來源：網路）
我常在想，會在革命裡慷慨捐軀的、或是為了某個理念悲憤以死明志的，除了理想性超高的E1之外，應該也有不少E4吧!
無疑的，E4是無藥可救的浪漫。浪漫，不單指兒女情長，也包含了「堅持自我理念與夢想」的那股強烈的執著。有些E4在愛情上堅持浪漫；有些E4則是在職場上追求浪漫。但無論如何，E4的核心特質─「要求強度與戲劇化、強烈想要探求事物的真實本質」是不變的。
由於核心特質的影響，讓E4對「顯而易見」的表象並不感興趣，他們相信每一件事的背後一定具有某種深刻的、情感的、甚至是超乎世俗的意義。因此，E4就像一塊「情緒海綿」，不由自主的接受來自周圍人的反應、態度、與情緒，常常想找到「弦外之音」。這也讓易感的E4變得情緒化或是被太多感覺所困擾。
只是，E4本身的主觀感受就像一個濾網，它傾向留下那些「符合E4當時內心感覺」的訊息。這也是為什麼E4具有「好惡強烈」的特質。因為，他們在內心會不斷強化自己的感覺，排除其他的可能。比方說，當E4主觀認定對方對他有成見，E4容易只聽見對方的批評而忽略對方的讚美；甚至，他會把對方善意的建議，在內心加油添醋地放大成批評。
當E4的人格健康度好，能夠及時客觀地去解讀訊息，通常能避免許多不必要的誤會與壞心情。當E4的健康度不好時，他們容易斷章取義，常常會扭曲了旁人真正的意思而不自覺。尤其當不健康的E4出現「受害者情結」時，他們反倒認為自己才是受害人、遭到排擠或是誤解。但事實是，他們的主觀往往是讓他們最受傷的禍首。
所以，E4最好每天能固定讓自己有獨處靜心的時光，這段時間並非用來咀嚼回味內心的感受，而是拿來客觀地重新檢視當天曾讓你感到不舒服的事情，嘗試以第三者的角度來看待那件事─那原本不舒服的感覺還是一樣嗎？有新的感覺與想法出現嗎?
挹芬
勇行者．一行者．願行者
前幾日和一位第四型的學員碰面，她的氣色極佳，讓人完全想不到兩年前的她卻是憂鬱度日。尤其一到秋天，常常沒來由的眼淚就自動地滾滾落下。當時她來找我，既腦恨自己不能停止憂鬱，又害怕如此下去人生似乎已絕望。
她跟我說，當年我分享的一個故事改變了她的一生。現在的她常常用那個故事提醒自己:「逝者如斯！不要只顧著緬懷過去，而是挪出空間，讓現在此刻真真實實地存在！」
記得這個故事大約是這樣說的：
「很久以前有一位王后，在某一個秋天，看見百葉凋零，心裡突然產生莫名的哀傷，揮之不去。她每天召喚一位智者來解釋她憂鬱的原因。然而，無論是國醫、星相師、靈媒、哲學家..等，都說不出個所以然。
「難道沒有人可以幫助我脫離痛苦嗎？」王后陷入絕望的深淵。最後，宮廷裡的老園丁不忍心看到王后日漸消瘦，便邀請王后到花園一遊。
數週未踏入花園的王后感受到夏日百花爭豔的絢爛色彩雖不復見，但是，秋天的金色風情卻也另有一番美景。
這時，老園丁開口了：「親愛的王后，妳看!這花園裡一年四季的風景都不相同，正如我們每一刻感受到的情緒也有喜怒哀樂起伏不定。大自然中的萬物在生、死、再生、再死之間循環，但是，自然世界本身從未曾跟著消逝。妳的靈魂也是如此。情緒來來去去，妳內心的光永遠因妳而存在，或許會因一時的哀傷而黯淡，但是，黯淡之後，亮光必將重返。正如「日升月落、日落月升」的自然定律。
憂鬱的王后苦思著答案。她問老園丁如何在感覺到季節的變換時仍保有內在的平靜?老園丁領她到一座日晷前，上面刻著：「逝者如斯！」
這個故事讓我想起當年在義大利遊學時認識的一位老建築師。他是一位很棒的嚮導，但是，每次總嘲笑我們這群觀光客喜歡到處照相。
「專心享受眼前的景色! 欣賞完後向老天說聲謝謝就好。不需要強留住每一刻的感動，這樣，每次你都將以全新的心來看世界!每次都將有獨一無二的感動!」義大利的老建築師如是說。
挹芬
勇行者．一行者．願行者
閱讀九種靈魂 (10)