有一個抱定不婚的女生跟我說，她不想結婚的最主要原因是，她的母親一輩子為父親與家庭付出，而自己卻活得一點都不快樂。她很怕結婚後會像母親一樣，不得不以家庭為重而失去自我，所以，乾脆寧願不婚。
我跟這個女生說，我曾經聽過一個已婚男士抱怨，他說，他寧願老婆的笑容多一點，也不想常常看她臭著臉、聽她嘮叨她為這個家犧牲了多少。
「我爸也說過同樣的話耶!」這個不婚的女生驚呼:「我爸還說，他寧願我媽少做一點! 他沒有要我媽當個委屈的小女人，但是，我媽卻硬要當….」
聰明的妳，看出端倪了嗎?
只有當妳能夠先快樂起來，妳愛的人才會快樂。否則，妳的愛與付出，將成為一個沈重的負荷，不僅別人不會珍惜，妳自己也揹得辛苦。
今天是E7-樂行者日，找個方法好好娛樂或寵愛自己一下吧! 重要的是，這個娛樂只留給妳自己獨享。
不要感到罪惡，因為妳值得!
挹芬
勇行者．一行者．願行者
前兩天和一位五型學員分享到自己最喜歡的童話，我的腦海裡很快閃到「木偶奇遇記」這個故事。還記得當年看電影版的小木偶，當他決心要當個乖小孩而衝回家找父親，卻發現父親出海找他卻落入鯨魚之腹時，我忍不住哭了。當他於黑暗中乘著小船在險惡的大海中航向大鯨魚時，我整個人是熱血沸騰地緊握雙拳幫小木偶加油打氣~~全電影院裡應該是我最入戲吧!
長大後，我一直偏愛勵志電影，尤其是女性自覺。也許這是第六型人「一直想要找回自我力量」的心靈渴望吧! 以前為了不想承擔風險，我曾經花很多時間去抗拒自己、抗拒去做自己想做的事。然而，當我開始學會珍視真實的自我、開始用「E!Ha~九型人格全靈感法則」進行身心靈轉換後，我慢慢有勇氣讓自己綻放、敞開；也就是願意鬆開意識、且隨著靈感來行事。不勉強也不隱藏自己，只是盡量讓心靈保持清澈，其餘一切就順其自然。
猶太法典裡提到，每一片草葉上都有一個天使伏在上面說：「長大吧！長大吧！」我感覺我的守護天使正在我的左肩頭! 我將臉頰輕輕左傾，希望她能感受到我的感謝與愛。
今天是E6-勇行者日，找一件你一直想做、卻總擔心自己做不到的事情，開始去做吧! 也許是一個表白、也許是一個道歉，又或許是一個拒絕。不論如何，請和小木偶一樣，勇敢地讓自己成長吧!
挹芬
勇行者．一行者．願行者
前幾日去一位擅長園藝的親戚家作客，那綠意盎然的花園讓我忍不住驚嘆! 我衷心地向他請教養出好植物的秘訣。他的分享是:「沒什麼特別啦! 只要你能學習像植物一樣思考就好。」
對喔! 九型人格不也正是教我們「學習其他人的思考方式」嗎? 看懂他的方式，你就懂得與他相處。人際是如此，植物也是如此，對待自己何嘗不是如此呢？
重要的是願意去懂。人常常是因為不願意改變自己，所以，也就不想去多瞭解自我，更遑論去理解別人。
而當面對一件新鮮的事物，我們會先計算要花多久時間去瞭解，光想就覺得好難、好累! 例如，想去學攝影為自己的人生留下些珍貴回憶，也花了時間上網查相關資料，一旦發現要懂的東西好多好複雜，許多人就此打退堂鼓了。從此就只是看看別人網站上的美麗人生剪影，羨慕嚮往一番。
今天就讓我們學習E5-知行者的求知精神吧!
不要因為需要學習的東西太多而感到灰心，當我們一點一點的累積需要的知識，我們也將一步一步更踏實地走進嚮往的殿堂!
挹芬
勇行者．一行者．願行者
(本圖擷取自：電影The Holiday)
朋友薇最近要裝潢房子，她和我都是鄉村風格的愛好者。經過多年的努力，她終於存到一筆錢可以實踐「每天在農村中醒來」的夢想了(呵呵，這是我的酸葡萄形容)。於是她找了一堆普羅旺斯田園、英式花園、義大利農莊風格的居家雜誌，頻頻要大家給點意見。
我雖然從沒裝潢過房子，但是，過去幾十年喜歡亂買小物的經驗告訴我: 「別跟著流行、別聽從朋友、更別一時衝動就決定，不然，半年後妳將會非常厭倦那個東西，陷入拿出來也不會用、丟掉又不甘心的慘境。」
妳絕對知道妳自己喜歡什麼，為什麼就不肯相信自己一次呢?
不過，妳要先學會分辨直覺與一時衝動有何不同。關鍵在於妳平時就應該好好的開發與使用妳的直覺，與妳的直覺建立良好的溝通管道。等到遇到「對的」人事物時，妳的心會顫動，妳的眼睛會發亮，妳們會在彼此閃亮的眼眸中看見幸福。而不是因為旁人的起鬨或建議而一時衝動。
直覺的能力來自於心靈的清澈度。好好守護妳的心，盡量讓心不受情緒的侵蝕與慾望的搧動。靜坐是幫助心靈清澈的方法之一，時刻覺察妳的起心動念也是可行之法。
最後，我給薇的建議是：「慢慢來! 夢想之屋不能太過匆促，花點時間邀請妳的直覺與妳一起進行。」
今天是E4-心行者日，要不要與妳的直覺好好交流一番呢? 也許它有很多悄悄話想告訴妳呢!
挹芬
勇行者．一行者．願行者
(本圖取自：Francine 的音樂小站)
第三型人很擅長立定志向，但是，若請他們檢視一下清單，單純讓自己快樂的志向可能並不會排在太前面。唸名校、進入十大企業、在台北市買房、甚至環遊世界..應該都會比「每天我要大笑三回」這種單純而微小的志向來得重要。
有一位第三型人回應:「只要我能唸名校、進入大公司、有一張台北市門牌的話，我每天何止大笑三回，可能連作夢都會笑！」
是嗎？你確定嗎？名校畢業、捧金飯碗、住在仁愛路你就會從此高枕無憂了?
也許你會說，雖然不會從此高枕無憂，但是，至少對辛苦的打拼有一些安慰吧?
是的，會有安慰，但是，假使你的心仍然在想著更好的生活、更無憂的人生，那麼，這個安慰恐怕也維持不了太久。換句話說，如果不能停止個人的慾望和貪求，那麼人生將會是勞塵不已。
我並不是在鼓勵大家放棄世俗的追求，只是希望大家在忙碌之餘花點時間思考，你一直在追求的東西，是否真的能夠為你帶來你要的幸福? 若你目前已經有一個平穩的生活，是否還需要追求更多的享受或是安全感？套用一句賈伯斯的名言:
「如果今天是我生命的最後一天，我還會想做今天要做的事嗎？」用這樣的方式來檢視自己的人生，也許這一世的遺憾會比較少。
6月23日是歐洲「靜水教派」的仲夏夜歡宴之日。靜水教派的第一條誡律就是要在每一天的生活之中「找樂子」。
今天也是E3願行者日，不妨讓我們許下「每天都要讓自己大笑三回」的願望吧!
挹芬
勇行者．一行者．願行者
我一直夢想著有一座花園，最好就像我當初在義大利遊學時常流連的那座白色魔法花園一般，一年四季開滿了療癒人心的香草。還算幸運的，我目前有一個小小的後陽台，其中有一座辛苦工作的洗衣機，還有一排可以放花盆的矮牆。
週末有空時，我會趁著到桃園大溪爬山時，逛逛附近的花園農場。有時帶一個漂亮的花盆，有時候帶一盆10元花卉。我甚至發現住家附近的大賣場都有讓我驚艷的盆栽呢!
然而，你知道嗎？盆栽植物至少每兩年要換一次盆，因為養分已經耗盡，需要加入新鮮的土壤。以前住在台北市時，我沒有這個問題，因為我的植物好像很少活過兩年….。自從來到三峽，也許是地靈人傑，也許是我每天都會和他們說說話，每個小盆中都長出粗壯的莖葉根。看著植物的根部從盆土中爆出，我想是該換盆的時候了，小花小草們需要更寬廣的空間。
親愛的妳，妳有多久沒為自己換盆了呢？妳是不是已經停止作夢了呢? 如果妳對今天一整天並沒有懷抱著任何期待、或是一整天都沒有笑容出現的話，那妳就要考慮為自己換盆了。
換盆不是要做出大改變（如果可以，那更好!），而是為自己的生活注入一些新的元素: 嘗試一個妳一直想卻不敢的造型、做一件妳一直想卻害怕不成功的事情、偷閒看一場電影、為自己買一本好書、甚至學一種新的說「我愛你！」的方式…任何能夠搏妳一笑的事情，都值得妳花時間去嘗試喔!
今天是E2-愛行者日，好好愛自己一天吧!
挹芬
勇行者．一行者．願行者
(台啤新口味芒果啤酒正式攻佔我家冰箱~~)
今年我許下的願望之一就是 : 找時間為自己做飯。
由於工作型態經常得東奔西跑，外食機會多，吃到後來都不知該吃什麼好。
而今年以來我一直在進行「E!Ha~全靈感法則」，不斷地靜心傾聽、
清理思緒與感覺、並且給予祝福。
不知不覺中，我的工作與生活型態起了變化。
我去年一直抱怨沒時間作的事，現在都一一在進行中了!
為自己下廚便是其中之一。
以前廚房都是擺好看的，現在真的使用起來才發現…流理台根本不夠用!
置物空間不夠，洗切菜、備料盛盤、清理，有時還得挪出空間給機器!
每次進廚房總是忍不住羨慕別人家有中島….。
懷抱著這樣的心情做飯，想也知道飯菜不會太可口囉~~
這個月1日是「理行者日」，我決定效法第一型人來個「各歸其位」。
首先，我收起只有客人來才會用的大炒鍋(那只有過年過節才用得到啦!)。
然後，惆悵的收起當初花大錢買的成套的宴客碗盤…；
再把一些不常用到的乾貨分類後移到儲藏間。
接著，盡量使用能夠讓我懸掛鍋廚具或是小工具的地方。
最讓我開心的是，我把一個本來要丟掉的淺書架移進來
置放調味料、各式麵粉類、常用小杯具。
自從按照使用的頻率與便利性來擺設工具後，每次料理時不僅方便度大增，
連帶我煮飯的意願也提高了。
呵呵，原來第一型人這麼愛講秩序是有道理的!
與其持續抱怨廚房太小，不如起而行做點改變!
在整理的同時，也才發現自己常用的東西只有幾件，
其餘因一時貪欲買的小物都是多餘。
當然，也翻出了一些有特殊感情但是不會再用的東西，
悼念一下，也就毅然清理掉了。
我想，對一位熱衷做飯的賢良婦女(我嗎？呵呵)來說，
這世界上沒有任何地方比廚房更需要秩序了!
也許這也是為什麼當年葛吉夫的學生J.G. Bennett
使用廚房內的作業流程來說明九角圖可以解釋宇宙萬物輪替的道理吧？！哈！
今天又是E1-理行者日，找一個需要恢復秩序的地方，
可能是你的書房、也許是你的某段回憶，
不要猶豫，展開清理吧!
挹芬
勇行者．一行者．願行者
我原本賦予「行者」的意義即是─「傳播者」、「橋樑」的意思。
因此，知行者的使命之一就是把知識傳播出去，把追求真理的態度分享給眾人。
今天就讓我們一起實踐第五型的聖嚴師父對資源的無私態度，為自己種植福田吧!
"人的智慧或勞力，都極為有限，
所擁有的知能、福報，也不是一個人創造的，
是屬於同時代中的眾人所促成的，
應該分享給大家，不是自己獨享，
這才是真有福報。
能體認自己擁有的東西，
只不過是為大眾管理財富資源，
在管理階段應該也讓他人得到福利，
這就是種植福田。" --聖嚴
挹芬
勇行者．一行者．願行者
今天是心行者日，就讓我們體驗一下憑靈感行動的感覺吧!
請先放鬆心情，進行10分鐘的E!Ha~~靜心呼吸。
然後，隨心所欲吧! 不帶預期的去覓食、去散步、去約會…
保證有意外的驚喜在轉角等著你!
相信許多人都不喜歡混亂的感覺，因為那會帶來一種失去控制、 不知道會發生什麼事的焦慮感。所以，我們推崇事前計畫，雖然不見得會執行。但是，有計畫讓我們感到安心。不過，也真的就只是一下下安心的感覺而已。經驗告訴我們，生命中出乎我們預期之事太多了!
然而，混亂真的有那麼可怕嗎？你有沒有過類似的經驗，
那就是最難忘的旅行回憶總出現在計畫之外？
最讓你津津樂道的小館很可能就在你意外路過的小巷中？
神來之筆能讓文章畫龍點睛，
而科學家的靈光乍現更為人類帶來無限驚喜。
生活需要秩序，但是，生命需要的是靈感。工作上或是牽涉到社會活動，我們需要秩序，需要頭腦幫助我們思考。下了班或是過日子，就不需要太多的預設立場。好好把握今天，好好享受今天就好。即使今天是你某件生命規劃中的一部份，也不妨保持開放的心，讓靈感來帶領你走向你應該要去的地方。
秩序與思考屬於意識，靈感屬於潛意識，兩者可以並存。但是，有智慧的人不會讓兩者互相干擾。我們要學習的是，在生命中的某些時刻，勇於選擇讓思考或是靈感來主導。而選擇的標準應該是「如何能夠幫助自己活得更好!」
比方說，當你被某個爛人一而再、再而三的傷害後，你應該要重新思考兩人的關係、你的價值觀與人生的方向等等，而不是順著情緒(那常被誤認為靈感)去做決定。等你想清楚了以後，找到自己的人生方向後，就讓靈感來主導吧!
挹芬
勇行者．一行者．願行者
這是來自藏密阿底峽尊者的「精神勇士口訣」之一。
我覺得非常適合與第八型-憫行者們分享。
當面對讓我們生氣的人，我們很難控制住想反擊的衝動，更別說還有心思想到要「把握這個修行」的機會。
因為，性格的慣性始終操弄著我們，讓我們在情緒高漲時總是以直覺反應行事。
修行最困難的一件事就是抓住自己正被性格慣性攪亂的當下，
幸運的是，九型人格學在這個部分提供了很大的幫助，
那就是讓我們認識到自己的性格慣性，讓我們在情緒爆發時，
有一個可以避免陷入性格反應的方法：那就是去做不屬於你性格慣性的任何事。
比方說，第八型人向來非得要把衝腦的怒氣發洩出來不可，
這時不妨暫時離開現場，或是做幾次深呼吸，
讓那股發脾氣的衝動慢一點通過你的心，攪起的情緒波瀾就不會那麼大了。
當然，我們也可以使用「精神勇士口訣」將自己從情緒中喚醒，
幫助我們在口出惡言前及時安忍下來。
平時熟記口訣，並在關鍵時刻付諸行動，你我都是精神勇士了！
挹芬
勇行者．一行者．願行者
什麼是快樂的能力?
我個人認為，活在當下就是讓自己快樂的能力。
因為活在當下，我們才會懂得珍惜；
只有活在目前的體驗中，讓自己成為當下這一刻，成為這一刻與接著的另一刻。
這樣就不會有抵抗、否認、逃跑，也不會有偏好、執著、與不放手。
什麼是活在目前的體驗中?佛家說法即是：「安住當下」。
也就是「現在是什麼，就是什麼。」
或許也可以這麼說，就是不要執著於任何來自頭腦的東西，
例如：觀念或是自我意識。
對於眼前正在發生的一切，不自我批判也不偏好留戀，
只是全心體受這一刻的經驗，不管那經驗是快樂的還是痛苦的。
第七型的奧修曾說：「當你能夠拋棄頭腦，生命就會開始整合。」
頭腦是痛苦的來源，因為它塞滿了許多「應該」與「不應該」。
如果你自認為是一個快樂的人，當痛苦的感覺出現時，
你就會否認、排斥，甚至想辦法逃走，讓人格變得扭曲。
然而，那痛苦的感覺並沒有被處理，它仍在你心裡隱隱作痛。
結果，痛苦的感覺愈積愈多，你也逃得更厲害，人格也就愈來愈陰暗。
因此，當你能夠安住此刻時，你不會需要假裝任何事，
那時，你會感到全然的自由。
而不論當下的體驗是痛苦還是快樂，你的心都會因為沒有負擔而感到平靜，
平靜地接受生命的安排，真正的喜樂自然出現。
挹芬
勇行者．一行者．願行者
得失心讓我們無法安住在當下；太在意結果讓我們的眼裡只有終點，看不見沿途的風景。最近養成晨起運動的習慣，然而，太在意運動的成效，讓我忽略了北大校園的晨間風光:
轉角的不知名大樹開始抽新芽了，
跳土風舞的媽媽團換上春天的隊服、鳥兒啁啾聲隨著天暖而豐富了起來…。
今天的晨走中我不再注意到底流多少汗、走多少步、究竟有沒有效果，
在運動過程中感受到活著的美好就已經是很好的結果了，不是嗎?
回顧人生，我這個六型人總是被擔心恐懼所驅動，發現一個問題，又忍不住會再找出另一個問題。呵呵，其他類型的人何嘗不是如此？
三型人達成一個目標，就迫不急待的再訂立另一個目標；
九型人安撫一個衝突，又習慣再解決另一個衝突。
四型人度過一個情緒，又不由自主的陷入另一個情緒。
除非我們學會安住當下，不然這個惡性循環不會有停止的一天。
再往回想，從小我們就被迫活在未來。
「下次要考得更好喔!」、「你將來也要爭點氣!」。
我們總是靜靜地等待，等待父母未說出口的讚美，
不管我們眼前做好了什麼事，父母似乎都有更高的期待。
長大後，我們一次比一次做得更多，爬過一個又一個的山頭，
但是，我們可曾好好讚美自己、為自己鼓掌?
當得不到別人的肯定，我們似乎也就抹煞了過程中自己的努力。
等待外在掌聲的結果，只會讓我們失去勇氣與自信。
挹芬
勇行者．一行者．願行者
我們的心像是一個狡黠的小孩。
當我們的心靈智慧不足時，他會用世俗的東西捉弄我們:
「你看，那個人多讓人羨慕！我也好想擁有他擁有的東西!」
而當我們想展開自我探索時，他又會附和地讓我們以為我們真的在成長:
「我雖然沒有他有錢，但是，我的精神比他富足。」
看出來了嗎？「心」很喜歡做比較。
比較是危險的，甚至是一種自我折磨，
因為，它會侵蝕我們的自信與自重，耗損正面的能量。
每一個生命都有自己的路要走，因為每個人的福惠果報皆有不同；
而在精神層面上更沒有誰比誰完美，每個人的修行方式也各有其因緣。
因此，當你又出現比較心時，當你又忍不住嫉妒某個人時，
記得馬上轉化這股能量，不妨把這個人當作是修行的機會。
首先感受一下自己嫉妒的能量如何讓身心不舒服；
然後換個處境，嘗試去祝福那個讓你心生妒忌的人，嘗試去體會他的開心；
最後提醒自己：
「每一個生命都有自己的路要走，發生在別人身上的事情跟發生在我身上的事情一點關係也沒有。」
放下比較心，專心走好你自己的、那絕對與眾不同的人生道路吧
挹芬
勇行者．一行者．願行者
「願」是理想、心願的意思，第三型人非常習慣發願，一旦立下志願，他們是會為了達到目的而勇往直前的人。然而，第三型人的志願往往並非他們內心真正的心願。你可能會覺得奇怪，既然是自己立下的目標，怎麼會說不是發自內心呢？那是因為第三型人的心願常常是以別人的眼光或是評斷為標準。
你我應該也有過類似的經驗。從小，我們害怕父母會惱怒，我們只好盡力去做父母希望我們做的事情。
長大後，我們不敢安於現況，因為，這個社會只看重出類拔萃的人。
演員光是有演技還不夠，他必須要能演而優則導，然後他必須得到金馬獎才能算得上是偉大的成就。歌手如果沒有一炮而紅，想要出版第二張唱片則難上加難。
大部分的人喜歡看舞台上的明星，畢竟，人人都渴望自己也有功成名就的一天。然而，大家比較看不見的是舞台下的努力與犧牲，更少有人自問自己是否真的喜歡站在舞台上的感覺、又願意付出多少來換取別人的掌聲。
我並不是在建議你放棄光鮮亮麗的舞台，我想說的是，每個人都有自己的舞台，你不必羨慕別人，更不需要為了贏得掌聲而改變自己。
獨自美麗有何不可? 真正的美麗絕對來自忠於自我的心。
挹芬
勇行者．一行者．願行者
呵，怎麼有空寫文恰巧都是愛行者之日呢?看來我非常需要去愛與被愛喔~~
最近氣候變化大，再加上沙塵暴影響，小犬優比開始出現頻繁的打噴嚏或是喘氣。為了讓優比呼吸舒服些，我起碼應該要讓室內保持一定的潔爽。只是，一天當中清醒而且有力氣做事的時間就那麼多，多做打掃會瓜分了我寫書工作與其他生活的時間。心有餘而力不足的情況下，每次看見優比打噴嚏，我總會升起懊悔的心情。
於是，我決定要清理這個不舒服的感覺。寬容自己，同時，也將心中的愛化為行動。再忙，也要為心愛的家人做點事。我發現，做家事也有很神聖的一面。當我跪在地上專心擦地時，我的心居然感到無比的平靜與喜悅。我感覺到腿酸手酸，也感覺到地板的冰涼與潔淨感；我發現了優比最常舔舐的角落，也發現了我座位下的零食屑還真不少，難怪優比喜歡窩在那兒。原來，在做家事中亦可發現屬於精神上的神聖意涵。
此外，照顧我們的家更是體驗到真實自我的好方法。你會重新評估生活裡的優先順序，有機會看見你的生命中塞滿了什麼。
挹芬
勇行者．一行者．願行者
有人好奇，為何第九型是「一行者」，而不是「安靜」、「和平」…等為發想點？
我個人對第九型行者的賦義是以金剛經為主要精神，
孔子的「吾道一以貫之」為實踐的態度。
因為，第九型人的豁達隨緣，與金剛經的「應無所住」最為呼應。
而第九型人的忠一態度正是修行者能夠持續向前的關鍵。
今日，謹以易經中的兩句話，
「天行健，君子以自強不息。」與「地勢坤，君子以厚德載物。」
來與九型行者們共勉。
期望我們都能夠持續修行精進，
同時也以慈愛包容的心來對待自己與他人！
挹芬
勇行者．一行者．願行者
聖嚴師父的最後偈語：「無事忙中老，空裡有哭笑，本來沒有我，生死皆可拋。」
虛空有盡，我願無窮。真正的願來自無我的心。
近年風行的正面思考法，也是強調願力，只是如果人們仍是以「我」的想法為出發時，那個願力是有危險性的。「我想要更好的人生！」、「我想要賺更多的錢！」、「我想要有更健康的身體！」…種種慾望隱藏在「願」的包裝下，不僅褻瀆了「願」的真諦，誤導了我們對於人生的追求。因此，不管我們努力追求什麼，我們都會感到不滿足。聖嚴師父倡導「好願在人間」運動，呼籲大家一起來許好願、做好事、轉好運。他老人家期許能夠一直持續推廣下去，這正是「我願無窮」的真義。
『這個世間是非常有限的，然而，在我的心中，我的願是無窮的，只要對社會是好的，是社會需要的，我都願意去做，一項一項的做。若是我個人無法做的，我呼籲大家一起來做；在我這一生做不完的，希望再來人間繼續推動，繼續廣邀大眾一起參與。所以，我這一生，沒有遺憾，但是我的心願永遠是無窮的！』
聖嚴
愛是什麼？人人都渴望生命中有愛，但是，很少人知道如何去愛，因此也分辨不出接收到的究竟算不算愛？
我的指標是，所有以愛之名所做的事，都不是全然的愛。那或多或少都摻雜了別的成分，包括我們的性格慣性、各種情緒、與潛意識裡的東西。
所以，當你又為了愛在付出、受苦、感動、與歡欣時，不妨靜心自問，付出後的滿足感、被拒絕後的痛苦感、所有為愛而流的眼淚與歡笑，究竟是來自與對方的共鳴、還是其實是來自你自己的單方感受而已？
挹芬
勇行者．一行者．願行者
閱讀九種靈魂 (10)