胡挹芬．九型人格

(圖片來源：迷惑之心樂團）

今天是5月20日，又到了沈澱身心靈的E!Day~

佛陀出生時，腳踩七步蓮花，左手指天，右手指地:「天上天下，唯『我』獨尊。」

所謂的「我」，即是「佛性」、「真我」、「自性」…等意涵。

若不了解自己，不明白一切都是自己的心在做主，眼前所見所受皆是心念的投射與運作結果，若不明白這一點，那就有可能走入向外求解脫，暫離究竟之道了。

靜坐冥想可以讓初修行者有機會碰觸到「現在此刻的自己」，領略到所謂「人格面具」下那個如如不動的自己。

我的經驗是，那是一種安定的狀態。簡單做個比方，「安定的狀態」就像那身處溪流中的一塊石頭，周遭身上水花流過，有時隨著水流翻滾，有時外表佈滿泥濘，但是，石頭本身(此刻的自己、安定的狀態)仍是不變的。

來！試試看!利用每天一段時間的靜坐，看看能否瞥見「此刻的自己」。

1.  舒服地坐下，把背打直，放鬆身體。

2.  從空間上去覺察自己的存在。你佔據了這個空間的一部份，是天上天下中的一員。

3.  不要去想過去的自己或未來的自己會如何，只是純然去覺察此刻的你，在呼吸、在感覺、在活著。

4.  最後，請嘗試去感知一個事實：此刻的你是不受過去或未來的限制，此刻的你是全然的自由、沒有拘束，沒有不安、也不需煩惱，而別人的眼光或想法更不會是你的枷鎖。

挹芬

勇行者．一行者．願行者