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今天是11月20日,來E!Day~一下吧!
“E!-Day~” 中的 “E” 是Enneagram的縮寫。正如我將每個月的1號、11號、21號訂為「第一型─理行者日」(請參考「九型行者運動」),每個月的10號、20號、30號則是“E!-Day~”。(有人好奇那31號呢?那是 “N-Day”─無所事事日!是練習拋開「時間」的日子!)
“E!-Day~”是「九型行者運動」中重要的一環,我會利用這一天來整理過去九天對九種人格能量的體驗。如果可以,在“E!-Day~”這一天,我會盡可能簡化我的身心靈負擔,例如可以選擇少語、更多的靜坐、或是做一些讓身心放鬆愉快的活動。
曾經聽過一位長輩這麼說:「如果你想要活得快樂,你得先學會讓自己可以偷閒打盹!」
呵呵,所以今天的“E!-Day~”我決定在大白天裡找個時間來打個盹! 讓自己放下一直以來對「晝寢」的愧疚感~~
其實,打盹與睡覺不同,睡覺是為了讓身體休息,打盹則是讓靈魂充電。我喜歡選在我家客廳窗邊的沙發上打盹,因為午後有陽光來訪。打盹多久呢?我想至少1小時吧!輕輕閉上雙眼,讓想像力高飛…想像在一座英式花園裡漫步、或是搭乘熱氣球俯瞰平原美景的驚豔.。幸運的話,靈魂會起飛,但不會飄太遠。飄離現實的距離足夠讓我們找回被日常生活耗盡的創造力。
也許,今天的你實在找不到可以打盹的機會。沒關係,把這個神聖的儀式留到週末、或是某個可以消失一陣子的日子,然後,放心大膽地打個盹吧!享受一下忙裡偷閒的樂趣,也讓運轉過度的心神喘口氣!
挹芬
勇行者.一行者.願行者
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